我的思想随着这些闪耀的绿叶而闪耀;我的心灵因了这日光的抚触而歌唱;

12种方法快速判断你是否气血充足

哲思小品 致远 163℃ 0评论

都说气血是我们身体健康的原动力,那我们要怎样才知道自己的气血是不是充足的呢?这里有12种方法可以让你快速准确地判断自己气血是否充足。

1.看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,就说明你气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,这些都是气血不足的表现。

2.看皮肤

如果你皮肤白里透着粉红、有光泽、弹性、无皱纹、无斑,那就代表了你气血充足。相反,如果你皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。

4.看耳朵

“难道看耳朵也可以看出我气血是不是充足?”没错,从耳朵的色泽、有无斑点或者是有无疼痛症状,就可以看出你的气血是不是充足。如果耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表你气血充足。而暗淡、无光泽就代表你气血已经在下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,则代表了人的肾脏功能开始衰竭,你可要注意了。

5.摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都表示气血不足。

6.看手指的指腹

无论是谁,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

7.看青筋

如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差、体质弱、气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8.看指甲上的半月形

正常情况下,半月形应该是除了小指都有。

大拇指上,半月形应占指甲面积的1/5—/4,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

9.看手指甲上的纵纹

只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

10.看牙龈

小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

11.看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12.看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

看《黄帝内经》怎么保养五脏五色、五味与五脏《黄帝内经》我们耳熟能详。它是我国现存医学文献中最早的一部典籍,比较全面地阐述了中医学理论体系的系统结构,是中医学发展的基础。在这部典籍里,我们可以找到很多关于健康养生的智慧。比如,《黄帝内经》根据五行学说,把五色五味与自然界众多的事物、属性联系起来。也就是说,人体以五脏为中心,五色和五味与五脏是相互匹配的。这也就是现代中医所说的“五味入五脏”以及“五色养五脏”等观点的理论根基。

《黄帝内经》中就记载:“酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾”。因此,我们在选择食物的同时,必须注意五味的调和,这样才有利于健康。如果五味中任何一味过偏都会引发疾病。例如我们经常吃酸,就会导致肝火太旺,从而影响脾胃功能。喜欢吃辛辣食物的朋友就会发现自己可能出现过这些症状:咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,这些症状就是我们常说的上火。为什么吃辛辣食物就会容易上火呢?这是因为辛辣味太重的话,就会造成肺气太盛,从而引起上火。

由此可见,我们生活当中的食物对应了人体的不同的脏腑。我们需要根据身体状况的需求,来相应地增补一些食物。

转载请注明:致远博客 » 12种方法快速判断你是否气血充足

喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论

表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址